AS VANTAGENS DA VERDADE

Dizer a verdade é considerado por muitos uma virtude, mas também pode ser um hábito de vida saudável. Cientificamente falando, quando somos sinceros com nós mesmos e com as pessoas ao nosso redor, proporcionamos um bem-estar físico e mental. Não podemos e não devemos viver a base de mentiras, pois mentir para nós mesmos tentando evitar dores e desconfortos não faz com que a verdade desapareça, faz com que sejamos prejudicados por nossas mentiras.

Todas as nossas ações tem consequências, a mentira não é diferente. Ela prejudica nosso organismo, trazendo aquele peso na consciência, estresse, depressão, falta de identidade e autoconhecimento. Por isso, a sinceridade é mais que uma atitude de honestidade, é um benefício para a vida. Ainda em dúvida sobre o poder da verdade em sua saúde? Então calma que separamos alguns benefícios que o simples fato de dizer a verdade trará para a sua vida.

Liberdade

Falar sem medo de ser desmentido é uma forma de liberdade. A verdade tem o poder de nos libertar de quaisquer amarras, mesmo que cause dor por um momento. Quando a verdade aparece, ela se transforma em uma força de mudança.

Menos estresse

A mentira cria um estresse desnecessário para sua vida, pois o nosso organismo fica preparado para a defesa. Ficamos sempre alertas para evitar sermos descobertos e dependendo da mentira, esse estado pode perdurar por um longo período, causando estresse e até ansiedade.

Consciência tranquila

Mentir, principalmente para quem amamos traz um terrível sentimento de culpa. Você pode até pensar que são mentiras inocentes, criadas para não magoar, porém, isso deixa nossos pensamentos inquietos e a culpa nos acompanha diariamente.

Melhora a memória

Ao falarmos a verdade, nossa memória funciona de acordo com a nossa necessidade, sem forçar. Já quando mentimos, acabamos nos envolvendo em novas mentiras para acobertar a primeira e isso demanda organização, memória e atenção. Esse maior esforço cognitivo desgasta o nosso psicológico, afeta nossa memória e pode causar depressão e ansiedade.

Qualidade de vida

A verdade permite que você seja quem você realmente é, sem medo de falar algo que te comprometa ou que te desminta. A verdade te torna autêntico, deixa seus dias mais leves, diminuindo estresse e tensões desnecessárias.

A verdade é que a mentira pode até parecer uma solução, mas com o passar do tempo, ela trará mais problemas. Não deixe a mentira comandar a sua vida, faça da verdade um hábito, seja um exemplo, seja Diferenser!