3 de janeiro. Esta é a data do Dia do Festival do Sono.
Não, você não está a sonhar. A data existe. E se você não está a sonhar,
deveria. Dormir bem é uma obrigação neste dia.
Ninguém sabe ao certo quem criou esta data não oficial, certamente alguém que
adora dormir, mas o facto é que o “Festival of Sleep Day”
tornou-se numa celebração popular por todo o mundo.
O dia foi criado para aqueles que gostariam de descansar e de relaxar depois das
movimentadas e exigentes festas de Natal e de Ano Novo. O objetivo é colocar o
sono em dia, após todas as longas noites dos feriados e das férias.
Para ter as energias recarregadas para o ano novo de trabalho ou de escola que
começa, e para cumprir as suas desafiantes resoluções, deve-se tentar descansar
ao máximo, sendo este dia uma lembrança da importância do sono a ter em conta
por todo o ano. No caso dos adultos recomenda-se dormir 6 a 8 horas por noite.
A data está ainda associada à perda de peso, visto as noites mal dormidas
resultarem em cansaço e em fome no organismo, compensando as pessoas as suas
falhas energéticas pela ingestão de comida muito calórica.
Como não há regras para a celebração deste dia, a pessoa pode simplesmente
fechar os olhos e descansar da forma que mais lhe agradar, seja na cama, no sofá
ou na cadeira favorita. Com o frio do inverno a convidar ao descanso, esta é uma
oportunidade de ouro para hibernar e restabelecer as energias.
E, exatamente no dia do festival do sono de 2024, eu acordei no meio da
madrugada e perdi o sono. Imagino que serei obrigado a comemorar depois do
meio-dia. Nessa hora é comum o sono aparecer.
